6 Consejos para Mantener a los Niños Sanos y Seguros: En la Escuela o en Casa | hioscar Blog | Oscar
6 consejos para mantener a los niños sanos y seguros: en la escuela o en casa
Tenemos algunos consejos para navegar este momento en familia, manteniendo a sus hijos sanos y seguros, en la escuela y en casa.
Salud familiarHealth & Wellness
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La pandemia de COVID-19 ha creado nuevos desafíos para la temporada de regreso a clases. Tenemos algunos consejos útiles para pasar este tiempo en familia y mantener a sus hijos sanos y seguros, en la escuela y en casa.
COVID-19 ha impactado el año escolar de una manera sin precedentes, trayendo consigo ansiedad, estrés e incertidumbre . Además de preocuparse por la seguridad y el riesgo, los padres están haciendo malabares con el cuidado de los niños y los problemas laborales, y algunos están lidiando con el desempleo o la reducción de ingresos , también.
A medida que el nuevo año escolar se pone en marcha en todo el país, las escuelas están tratando de equilibrar las necesidades educativas, sociales y emocionales de los estudiantes, junto con los problemas de salud y seguridad de administrar una escuela en medio de la pandemia en evolución. Están trabajando a través de laberintos logísticos mientras planean el aprendizaje en persona, híbrido o completamente remoto, que es otro desafío que deben manejar los padres, junto con los maestros que son padres o que están lidiando con sus propias condiciones de salud. Y es posible que muchas familias no tengan acceso a la tecnología y la conexión a Internet necesarias para una escuela exitosa desde el hogar u otros recursos esenciales para los que dependían de las escuelas, como el acceso a frutas y verduras frescas, o incluso suficiente comida.
Ningún padre está completamente preparado para enviar a un niño de regreso a la escuela durante una pandemia . Con muchas escuelas que ofrecen una opción de aprendizaje 100% en línea, puede decidir mantener a sus hijos en aprendizaje remoto este semestre. O, sabiendo lo importante que es el aprendizaje en el salón de clases y la socialización para su hijo, usted puede decidir que ha hecho su investigación para enviar a su hijo de manera segura de vuelta a la escuela. Cualquiera que sea su elección, lo que importa es que sienta que ha tomado la decisión correcta para su hijo y su familia. Si tiene inquietudes sobre los protocolos de seguridad de la escuela, comuníquese con el maestro de su hijo o con el director para obtener información adicional que alivie sus preocupaciones.
La buena noticia es que a pesar de que COVID-19 se ha reportado en niños y adolescentes, el número de casos es mucho menor que en los adultos. La evidencia actual sugiere que los niños tienden a experimentar síntomas mucho más leves, o ninguno en absoluto. Pero comprensiblemente, la pregunta principal en la mente de todos los padres es, "¿Cómo puedo mantener a mi hijo seguro?"
Con toda la información disponible, puede ser difícil saber por dónde empezar a buscar una respuesta. Así que hemos reunido seis cosas prácticas, pero esenciales, que puede hacer durante este año escolar inusual .
1. Domina la seguridad COVID-19, en casa .
COVID-19 ha traído cambios a la vida cotidiana que son nuevos para todos nosotros. Estos pueden ser un desafío aún mayor para los niños y adolescentes. La mejor manera de asegurarse de que practiquen la seguridad de COVID-19 en la escuela es hacer su tarea.
Lávese las manos con sus hijos durante el día y, como se indicó anteriormente, sea un modelo a seguir para una buena higiene. Enséñeles a cantar su abecedario o una canción favorita durante al menos 20 segundos y a lavarse las manos por delante, por detrás y entre los dedos.
Lo más probable es que su hijo deba usar una mascarilla en la escuela. Empiece a que se acostumbren usando una mascarilla en casa durante, digamos, 20 minutos a la vez, luego una hora y luego extienda ese tiempo todos los días. Además, enséñeles a no tocar el interior de una máscara al ponérsela o quitársela, y a quitársela solo tocando las correas o las ataduras. Haga o compre varias mascarillas para que su hijo pueda rotar entre lavados y etiquete cada una con el nombre de su hijo.
Por último, practice la práctica del distanciamiento social. Dado que probablemente se les pedirá a los niños que mantengan una distancia de seis pies en la escuela, durante todo el día, prepárelos midiendo la distancia en el piso de la casa para mostrarles cómo se ve. Considere colocar pedazos de cinta o papel como ayuda visual.
2. Mantenga las vacunas al día.
Entendemos si lo último que quiere hacer ahora es llevar a su hijo a un entorno de atención médica. Pero es importante mantener a su hijo en su calendario de vacunación. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) ofrecen información útil sobre vacunas (opens in new tab) durante COVID-19, que consideran un servicio esencial durante la pandemia. Algunos proveedores pueden ofrecer horas designadas para el niño sano, tiempo dedicado para que las familias traigan a los niños para recibir atención de rutina, como vacunas, por lo que debe llamar con anticipación y preguntar sobre estos horarios.
Es importante vacunarse contra la gripe cada temporada, especialmente en esta. La vacuna contra la gripe no protege contra el COVID-19, pero puede reducir el riesgo de contraer la gripe y sus complicaciones. (Piense en ello como otra capa de defensa para ayudar a prevenir los días escolares perdidos). Concierte una cita con el pediatra de su hijo para vacunarse contra la gripe y, si es posible, programe también un examen de bienestar anual. Después de todo, un sistema inmunológico saludable comienza con un niño sano.
3. Asegúrese de que sus hijos estén empacados y preparados .
Si su hijo regresa a la escuela en persona, entréguele una botella de agua reutilizable (etiquetada con el nombre de su hijo), ya que las fuentes de agua de la escuela probablemente estén cerradas. En su lugar, los estudiantes pueden tener acceso a estaciones y lavabos sin contacto.
Además, antes de la escuela todos los días, empaque una mascarilla limpia (y una mascarilla de respaldo) y una bolsa resellable para guardar la mascarilla cuando su hijo no la esté usando, como a la hora del almuerzo.
Si su hijo tiene asma, asegúrese de que tenga el equipo adecuado. Es posible que los nebulizadores e inhaladores sin cámara no se administren en la escuela en este momento, por lo que querrá hablar con el pediatra de su hijo.
Y no olvide verificar y actualizar los contactos de emergencia. Si su hijo se siente enfermo en la escuela y usted no está disponible, la enfermera debe poder comunicarse con alguien de inmediato, ya sea un cuidador, un pariente o un amigo cercano de la familia.
4. Tenga siempre un termómetro a mano .
Este puede parecer pequeño, pero es importante no solo para la salud de su hijo y su familia, sino también para todos en su escuela, y la capacidad de la escuela para continuar impartiendo clases en persona.
Revise la temperatura de su hijo todas las mañanas. Si es de 100 grados o más, deberá mantenerlos en casa y no ir a la escuela.
5. Integre la actividad física en todos los días.
Con más tiempo libre en sus manos y horarios cambiantes, es fácil que los niños y adolescentes caigan en algunos hábitos no tan buenos: usar pantallas, ser sedentario, comer mal y desarrollar patrones de sueño irregulares.
El ejercicio ayuda mucho. Un cuerpo sano promueve una mentalidad sana. Practiquen yoga juntos, salgan a caminar por su vecindario, jueguen baloncesto o fútbol (u otro deporte que le guste a su hijo), pídales que hagan saltos, cualquier cosa para mantener su cuerpo activo durante el día.
Especialmente si su hijo está en aprendizaje híbrido o remoto, la ausencia de una clase de educación física podría pasar factura. Así que muévase a menudo y mantenga las cosas divertidas: ponga buena música y organice una fiesta de baile familiar improvisada.
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6. Establezca una rutina "normal" en casa .
Las rutinas confiables les dan a los niños una sensación de estructura y seguridad. Anime a su hijo a que se despierte y se acueste a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana, y practique una buena higiene en casa. Reserve un tiempo regular para las diferentes actividades que puedan esperar y reserve tiempo para las tareas del hogar.
Algunos niños tienen dificultades para mantenerse al día con la tarea, organizar tareas y mantenerse concentrados durante períodos prolongados. Estas cosas pueden resultar aún más desafiantes si su hijo está aprendiendo a distancia al 100%, así que publique un horario maestro diario en un área común de su hogar, como la cocina, para mantener a todos en el camino.
Y si su hijo asiste a la escuela en persona, cultive rutinas diarias antes y después de la escuela para fomentar hábitos saludables, como empacar desinfectante de manos por la mañana y lavarse las manos tan pronto como su hijo llegue a casa de la escuela.
Consejo adicional: Escuche a sus hijos y dé el ejemplo .
A medida que ayude a sus hijos a seguir los importantes pasos anteriores, hay un área igualmente importante en la que pensar: la salud mental. Los niños pueden sentirse confundidos y abrumados por todo este cambio, por lo que es importante mantenerlos informados sobre los hechos relacionados con COVID-19. (Este libro electrónico gratuito podría ayudar).
Mantenga la calma y la paciencia mientras explica las cosas y deje que sus hijos expresen lo que les está causando ansiedad. Sobre todo, asegúreles que están a salvo y que hará todo lo posible para mantenerlos a salvo. Vale la pena mencionar que al practicar hábitos saludables y conscientes, su familia ayudará a proteger a otros contra la propagación del COVID-19. Puede admitir que este es un momento de incertidumbre para todos y use el ejemplo de un día lluvioso: cuando llueve, no sabemos cuándo volverá el sol, pero sabemos que lo hará. Mientras tanto, controlamos lo que podemos y esperamos los días soleados por delante.
Escuche las preocupaciones de su hijo y deje en claro que puede hablar con usted cuando se sienta ansioso. Ya sea que su hijo esté preocupado por tener que usar una máscara todo el día o lo que podría suceder si hay un caso confirmado en la escuela, escuche con atención, sienta empatía y ayude a su hijo a lidiar con los sentimientos difíciles de una manera tranquilizadora y de apoyo.
Además, es importante predicar con el ejemplo; Sea un modelo a seguir de cómo se ve un miembro responsable de una comunidad. Refuerce las medidas de seguridad básicas lavándose las manos durante todo el día, usando máscaras en público y explicando que debe evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Muestre a sus hijos buenas prácticas de higiene de manos, como pedirles que se cubran la boca y la nariz con los codos o pañuelos de papel cuando tosen o estornuden, y luego se laven las manos.
Cómo puede ayudar Oscar .
Asegúrese de monitorear a su hijo todos los días para detectar signos de COVID-19. Para limitar la propagación del COVID-19 y de otros gérmenes, los niños deben quedarse en casa y no asistir a la escuela ni a otras actividades si presentan algún signo de enfermedad o fiebre. Puede solicitar una cita para uno de sus dependientes a través de la aplicación Oscar o llamar a su Equipo de atención para obtener ayuda en cualquier momento.
Con un plan Individual y Familiar, tiene una amplia gama de servicios a su disposición. Además de su equipo de atención médica dedicado, tiene acceso a atención de urgencia virtual las 24 horas del día, los 7 días de la semana y a exámenes físicos anuales; los exámenes de bienestar del bebé y del niño son un beneficio gratuito para los niños desde el nacimiento hasta los 18 años. Obtenga más información sobre cinco beneficios de salud esenciales para niños, que incluyen exámenes físicos, exámenes de la vista y dentales. (Buenas noticias: son gratis).
La experiencia de atención médica personalizada de Oscar se extiende a sus hijos hasta que cumplen 26 años. Están cubiertos incluso si no viven con usted, e incluso si no los reclama como dependientes fiscales. Queremos apoyarlo a usted y a su familia durante este tiempo desafiante, y nuevamente, eso incluye nuestros recursos de salud mental.
Además, puede aprovechar al máximo nuestras recompensas de seguimiento de pasos. Mantenerte activo con tus hijos es una gran experiencia de vinculación, y Oscar te pagará solo por caminar: Sincroniza sus pasos con la aplicación Oscar, cumpla con su meta diaria, y puede comenzar a ganar $ 1 por día. Es fácil.
¿Tiene más preguntas sobre los beneficios para la salud pediátrica de Oscar? Llame a su equipo de atención en cualquier momento al 855-672-2755 o envíe un mensaje a través de la aplicación Oscar. Estamos aquí para ayudar.
