¿Manejando la diabetes? Lo tenemos cubierto. | hioscar Blog | Oscar
¿Manejando la diabetes? Lo tenemos cubierto.
Manejar una enfermedad crónica como la diabetes puede ser abrumador. Pero Oscar está aquí para ayudar.
Recibir atención Seguro médico de Oscar
9 min read
MaryAnn Jonaitis
Share article
Ser diagnosticado con una enfermedad crónica cómo la diabetes puede ser abrumador. Nuevos medicamentos, cambios en el estilo de vida, control de la glucosa en la sangre, inyecciones de insulina... es mucho que controlar. Pero es súper importante.
La diabetes afecta su capacidad para producir o usar insulina, una hormona que le permite a su cuerpo convertir la glucosa (azúcar) en energía. Los niveles inconsistentes de glucosa en sangre pueden afectar su salud en general y la función corporal, y provocar problemas de salud graves como ceguera, enfermedad renal, daño a los nervios, disfunción de órganos y enfermedad cardiovascular.
Más de 100 millones de adultos en los EE. UU. tienen diabetes tipo I o tipo II. Eso es casi el 10% de la población, lo que la convierte en una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos.
Mientras que la diabetes es una enfermedad grave, a menudo se puede controlar mediante la dieta, el ejercicio, los cambios en el estilo de vida y el uso de insulina y medicamentos para controlar los niveles de azúcar en sangre. Nos sentamos con la enfermera de Oscar MaryAnn Jonaitis, nuestra especialista en diabetes residente, para explorar cómo puede mantenerse al tanto de su rutina de control del cuidado de la diabetes.
Construya su equipo de atención médica para la diabetes.
Controlar la diabetes requiere un poco de planificación adicional, por lo que es útil contar con un equipo de expertos para asegurarse de que está recibiendo la medicación, el equipo y la atención adecuados. Estos son los tipos de médicos que querrá en su lista:
Los doctores de atención primaria proporcionan exámenes físicos anuales y chequeos de rutina. Le ayudarán a tener una idea de su salud en general y a establecer una línea de base para su condición. Durante sus visitas, su médico puede verificar sus registros de glucosa en sangre, A1C, presión arterial y colesterol, así como discutir diferentes tratamientos y opciones de manejo.
Los Endocrinólogos son especialistas en hormonas. Pueden ayudarlo a regular sus hormonas (como la insulina), que influyen en los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo. Su endocrinólogo le ayudará a establecer una rutina para tomar insulina y otros medicamentos contra la diabetes y mantenerse al tanto de sus niveles de azúcar en sangre. Este tipo de especialistas son esenciales para las personas con diabetes tipo I.
Los Oftalmólogos tratan problemas oculares. Los niveles fluctuantes de glucosa en sangre pueden causar problemas oculares que dañan sus retinas. Si tiene diabetes, es importante que se revise la vista al menos una vez al año. Todos los planes Oscar cubren chequeos preventivos de retina con un oftalmólogo para afiliados diagnosticados con diabetes.
Los Podiatras tratan las afecciones de los pies causadas por daños en los vasos sanguíneos de los pies, un problema de salud común que ocurre en pacientes que tienen diabetes.
Los nutricionistas pueden ayudarle a abordar los hábitos alimenticios y realizar cambios en el estilo de vida que reducirán sus síntomas y mantendrán un nivel saludable de azúcar en la sangre.
Su Equipo de Conserjes incluye guías de atención médica y una enfermera que puede ayudarle a encontrar los mejores médicos para tratar su afección y responder cualquier pregunta que tenga sobre sus beneficios. Su enfermero lo ayudará a elaborar un plan de atención que incluya sugerencias de ejercicios, información sobre el control de la glucosa y orientación sobre equipos médicos. También lo ayudarán a administrar la comunicación entre sus médicos y le servirán como un sistema de apoyo si comienza a notar algún cambio en su salud.
Médico por teléfono está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana. Es una excelente opción para reabastecimientos de última hora de medicamentos y equipos necesarios cuando su médico principal de control de la diabetes no está disponible. Estos médicos pueden ayudarlo a controlar los síntomas cuando surjan problemas. También son un gran recurso para los fines de semana y las horas en que el consultorio de su médico está cerrado.
Hable con su médico sobre la administración de insulina.
Insulina es la forma más eficaz de controlar su diabetes. Las personas con diabetes a menudo tienen niveles fluctuantes de glucosa en sangre, lo que afecta la cantidad de insulina que produce su cuerpo y puede causar síntomas y acelerar la progresión de la enfermedad. Tras el diagnóstico, es importante hablar con su médico sobre cómo la insulina puede ayudarlo a controlar su afección. Muchas personas que comienzan a tomar insulina poco después de su diagnóstico pueden retrasar la progresión de la enfermedad y prevenir complicaciones adicionales. La terapia combinada (insulina y medicamentos orales o múltiples medicamentos orales) se usa para tratar al 50-60% de las personas con diabetes.
Abastézcase de sus medicamentos.
Hay una variedad de medicamentos que se utilizan para tratar la diabetes y es importante trabajar con su médico para determinar cuál funcionará mejor para usted. Muchos medicamentos que se usan para tratar la diabetes se consideran medicamentos de mantenimiento. Esto significa que los suministros para 90 días pueden estar disponibles a través de su farmacia local. Los tipos más comunes de medicamentos que se utilizan para el control de la diabetes son:
Insulina, que se administra a través de una pluma, una bomba o una jeringa. Dependiendo de cómo tome el medicamento, es posible que deba solicitar los suministros a través de un proveedor de equipo médico duradero. Asegúrese de almacenar la insulina correctamente, ya que se ve afectada fácilmente por las temperaturas extremas.
Medicamentos orales, que pueden ser eficaces para reducir los niveles de azúcar en sangre y optimizar la función de los órganos. Hay diferentes tipos de medicamentos que funcionan de diferentes maneras para tratar la diabetes, incluidas las biguanidas, meglitinidas, tiazolidindionas, inhibidores de DPP-4, inhibidores de SGLT-2, inhibidores de alfa-glucosidasa, sulfonilureas y secuestrantes de ácidos biliares. La metformina es el fármaco más común que se usa para tratar la diabetes. Viene en una forma genérica que puede ser la opción más rentable, según su plan.
GLP-1s, una clase más nueva de medicamentos inyectables que pueden controlar eficazmente el azúcar en la sangre sin causar bajas.
Medicamentos de venta libre como aspirina. Sin embargo, tenga cuidado al usar este tipo de medicamentos, ya que a menudo tienen aditivos y edulcorantes que pueden afectar sus niveles de glucosa en sangre.
Vitaminas y suplementos a base de hierbas como cromo, ácido alfa lipoico, coenzima Q10, omega 3, canela y B-1.
Manténgase bien equipado.
Es probable que necesite suministros para la diabetes y equipo médico para controlar su afección. Oscar trabaja con proveedores de equipos médicos como Better Living Now para proporcionarle este tipo de equipos. Los suministros para la diabetes más utilizados son:
Un medidor de glucosa en sangre
Tiras reactivas.
Lancetas.
Extractores
Un CGM (monitor continuo de glucosa).
Algunos suministros para la diabetes pueden estar disponibles para su compra en su farmacia. Tenga en cuenta que estos a menudo se limitan a un suministro de 30 días. Dependiendo de la frecuencia con la que use su equipo, probablemente tenga más sentido obtenerlos a través de un proveedor de equipos médicos, ya que allí puede obtener un suministro para 90 días. Llame a su Equipo de Conserjes para analizar la mejor manera de recibir sus suministros para la diabetes.
Controle sus niveles de glucosa en sangre.
Mantener niveles consistentes de glucosa en sangre en un rango saludable lo ayudará a controlar su afección y evitar complicaciones de salud. Su médico lo ayudará a determinar su rango objetivo. Por lo general, controlará sus niveles de glucosa en sangre utilizando una lanceta para extraer una pequeña cantidad de sangre de la yema del dedo y colocarla en una tira reactiva insertada en un medidor que lee sus niveles de glucosa en sangre. Su lectura lo guiará en cuanto a qué acciones debe tomar para mantenerse saludable. Muchas cosas pueden causar fluctuaciones en el azúcar en sangre, desde la menstruación hasta los días de enfermedad y el estrés. Manténgase en sintonía con lo que le está sucediendo a su cuerpo y pídale consejo a su médico si hay otras cosas que suceden con su salud.
La enfermera Jonaitis recomienda controlar sus niveles de glucosa en sangre dos veces al día, como mínimo. Esto le ayudará a determinar cómo sus elecciones de estilo de vida pueden afectar su salud en general. Ella dice: "El control de la glucosa en sangre es la mejor herramienta para ayudar a controlar la diabetes. La gente no tiene una idea real de por qué es importante. Quiero que nuestros afiliados tengan un momento de ah-ha en el que puedan decir: 'Mi nivel de azúcar en la sangre es alto porque desayuné mucho' o 'Olvidé tomar mis medicamentos o hacer ejercicio'. Estas lecturas pueden ayudar a los afiliados a tomar decisiones sobre las cosas sobre las que tienen control, como la dieta, el ejercicio y el estrés. Luego, pueden comenzar a ajustar las cosas para que sus niveles de azúcar en sangre no sean tan altos. se sienten hasta que empiezan a sentirse mejor".
Póngase en marcha
Establecer una rutina sólida de ejercicio es una de las mejores formas de regular el azúcar en sangre, reducir los síntomas y evitar complicaciones relacionadas con la diabetes. Hable con su médico sobre las formas en que puede implementar el ejercicio en su rutina diaria y mantener un IMC saludable (opens in new tab). Una vez que vaya al gimnasio, asegúrese de mantenerse hidratado. Controle su nivel de azúcar en sangre antes, durante y después de hacer ejercicio, ya que el ejercicio puede reducir sus niveles de azúcar en sangre. Esté preparado y lleve consigo tabletas de glucosa en sangre y un brazalete de identificación médica cuando haga ejercicio.
Coma saludable.
Cuando sus niveles de azúcar en la sangre están cambiando, su cuerpo envía señales a su cerebro que pueden influir en sus hábitos alimenticios, haciendo que su nivel de azúcar en la sangre reaccione aún más. Es importante establecer hábitos alimenticios saludables para mantener un nivel constante de azúcar en la sangre para que experimente menos síntomas. Obtenga información sobre el conteo de carbohidratos y el tamaño de las porciones. Coordinar comidas y medicamentos. Come una dieta balanceada. Evite las bebidas endulzadas con azúcar. Recuerde que el alcohol puede afectar seriamente sus niveles de azúcar en sangre. Asegúrese de obtener la aprobación de su médico antes de beber. Considere la posibilidad de consultar a un nutricionista si necesita orientación sobre cómo desarrollar mejores hábitos alimenticios.
Su cuerpo produce hormonas para ayudarle a combatir las enfermedades. Esto puede afectar sus niveles de glucosa en sangre, por lo que debe tomar medidas para controlar su diabetes. Tome medidas preventivas para evitar enfermarse. Aproveche su examen físico anual gratuito, la vacuna contra la gripe y la neumonía. Abastézcase de medicamentos con anticipación para que pase menos tiempo de pie cuando no se sienta bien. Siga su plan de control de la diabetes incluso cuando esté tratando otra dolencia.
Manejar el estrés.
El estrés puede desencadenar los síntomas de la diabetes y prolongar la recuperación, por lo que es importante controlarlo todos los días. Incorpore la atención plena a su rutina diaria a través del yoga, la meditación, el diario y el ejercicio. Encuentra tiempo para relajarte. Prueba la acupuntura u otras técnicas de la medicina no occidental. Si está pasando por un momento particularmente difícil, intente hablar con un terapeuta o consejero.
Si tiene preguntas sobre cómo recibir tratamiento para la diabetes o cómo controlar su afección, puede llamar al 855-672-2755 o mensaje seguro a su Equipo de Conserjes. ¡Estamos aquí para ayudar!
