¡Deja de molestar! Cómo prevenir picaduras de insectos y enfermedades transmitidas por insectos este verano | hioscar Blog | Oscar
¡Deja de molestar! Cómo prevenir picaduras de insectos y enfermedades transmitidas por insectos este verano
Protéjase de los mosquitos, garrapatas y otras plagas con estos consejos.
Salud generalHealth & Wellness
5 min read
Share article
Mosquitos, garrapatas, tábanos, avispas… aunque el verano ciertamente tiene mucho que ofrecer, las mordeduras de insectos y picaduras pueden acabar con la diversión del aire libre. Y estas plagas son más que una molestia incómoda: los CDC dicen que las enfermedades transmitidas por insectos están en aumento en los EE. UU., con el número de casos notificados de enfermedades por picaduras de mosquitos, garrapatas y pulgas se triplicó entre 2004 y 2016. Se trata de enfermedades graves como la enfermedad de Lyme y el virus del Nilo Occidental que pueden provocar dolor crónico, graves complicaciones de salud a largo plazo o incluso la muerte.
Por más aterrador que parezca, no es necesario que se encierren en el interior durante lo que podría decirse que es la mejor temporada. Aquí hay algunos consejos de la Dra. Amy Esposito, médica de medicina interna del Oscar Center, para protegerse de las picaduras de insectos que pican y las enfermedades desagradables transmitidas por insectos.
Antes de salir
Tómese unos minutos para averiguar qué enfermedades transmitidas por insectos están presentes en el lugar donde vive . Los CDC ofrece un mapa de tipos de garrapatas y enfermedades en los EE. UU., y puede contactar o visitar el sitio web de su departamento de salud local para obtener más información sobre su área. Es inteligente tener mucho cuidado si va a cazar, ir de excursión o acampar, pero no asuma que no puede ser mordido en su propio vecindario, jardín o patio trasero.
Si planea hacer un viaje, el sitio web para viajeros de los CDC enumera los riesgos y las recomendaciones por destino. Cuando viaje a una parte del mundo que requiera ciertas vacunas, asegúrese de recibir sus vacunas 4 a 6 semanas antes de su viaje, para que las vacunas tengan tiempo suficiente para comenzar a hacer efecto.
Proteja su piel con el repelente de insectos y la ropa adecuados .Los repelentes de insectos registrados por la EPA son efectivos y seguros, incluso para embarazadas y mujeres que amamantan. DEET es un ingrediente activo comúnmente conocido que verá en esta lista y es eficaz contra mosquitos, garrapatas y otros insectos. Cuanto mayor sea el porcentaje de DEET, más durará la protección, hasta un 50%. Se recomienda que use repelente que contenga al menos un 20% de DEET en cualquier persona, excepto en bebés menores de 2 meses. La aplicación es tan importante como la elección: no rocíe repelente debajo de la ropa y, si también planea usar protector solar, aplíquelo siempre primero y déjelo secar por completo antes de aplicar capas de repelente.
Cuando vaya de excursión, elija ropa de colores claros (¡esto hará que sea más fácil ver las garrapatas que le caen encima!), Pantalones largos y camisas, y zapatos cerrados. Métalo todo- la camisa en los pantalones, los pantalones en los calcetines y cúbrase el cabello con un sombrero o un pañuelo. Si quiere ir un paso más allá, trate sus zapatos con permetrina, un insecticida muy eficaz que evitará que las garrapatas se enganchen en sus zapatos y se arrastren hasta sus piernas.
Mientras esté afuera
Sepa dónde y cuándo debe estar al aire libre . Evite el anochecer y el amanecer, cuando los mosquitos son más activos. Manténgase alejado de los lugares donde a los insectos les gusta pasar el rato: agua estancada, hierba alta, arbustos y montones de hojas. Si va de excursión, quédese en medio del sendero.
Proteja el espacio al aire libre de su hogar contra mosquitos y garrapatas . Cualquier cosa que acumule agua estancada, como un bebedero para pájaros o una piscina para niños, debe vaciarse una vez a la semana. Los ciervos son portadores comunes de garrapatas, así que coloque cercas alrededor de su jardín para cortarles el paso libre. Instalar un ventilador de pie o de techo en áreas al aire libre donde normalmente se relaja también es una decisión inteligente; además de mantenerlo fresco, mantendrá alejados a los mosquitos, a los que no les gusta volar en el aire en rápido movimiento.
## Una vez que usted esté de vuelta en el interior
Dúchese dentro de las dos horas posteriores a haber estado afuera . Haga esto no solo para lavar el repelente de insectos, sino también para quitar las garrapatas de su cuerpo que aún no se hayan prendido. Coloque su ropa en la secadora durante 10 minutos para matar las garrapatas que aún puedan estar arrastrándose.
Haga un chequeo de garrapatas en todo el cuerpo . Esté atento: revise todo su cuerpo, incluido el cuero cabelludo y los pliegues de la piel como la ingle, las axilas y dentro y detrás de las orejas. ¡No olvide su ombligo!
Si encuentra una garrapata, no se asuste. La forma en que la quite es importante: no la agarre con los dedos, ni la retuerza ni la mueva. Hacerlo podría hacer que la cabeza o las partes de la boca de la garrapata se desprendan mientras aún están adheridas a la piel. Evite el viejo consejo de usar fósforos, esmalte de uñas o petróleo para forzar a la garrapata a desengancharse naturalmente; cuanto más tiempo permanezca adherida a su cuerpo, mayor será la posibilidad de transmisión de enfermedades. Use pinzas, tire hacia arriba con una presión uniforme y asegúrese de que todas las partes de la garrapata se hayan quitado de la piel. Nunca aplaste la garrapata entre sus dedos; deséchela tirándola por el inodoro.
Qué hacer si lo muerden o lo pican
Si experimenta síntomas similares a los de la gripe (fiebre, escalofríos, dolores musculares o rigidez) o una erupción en los días posteriores a la picadura de un insecto, hable con su proveedor de atención primaria (opens in new tab) inmediatamente. Ciertas enfermedades transmitidas por garrapatas, como la enfermedad de Lyme, se pueden prevenir si se comienzan a administrar antibióticos dentro de las 72 horas posteriores a la picadura. Este es un paso crítico que a menudo se pasa por alto.
Si ha sido picado por un insecto, retire el aguijón lo antes posible raspando suavemente el área con una uña o una tarjeta de crédito. No aprietes el aguijón ni utilices pinzas, ya que podrían empujar el veneno hacia la piel. El ibuprofeno puede aliviar el dolor y, si le picaron el brazo o la pierna, elevar la extremidad puede ayudar. Vigile el área afectada: si nota que la hinchazón aumenta durante los próximos días, debe hablar con su médico.
Siempre lave la mordedura o picadura de insecto con agua y jabón, y nunca se rasque; solo aumenta la irritación y las posibilidades de infección de la piel. Si las picaduras de insectos provocan una picazón molesta, los antihistamínicos orales no sedantes como cetirizina (Zyrtec) o loratadina (Claritin) pueden brindar alivio. Las cremas tópicas que contienen calamina o praxomina también pueden dar en el clavo.
