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Recursos de maternidad para madres Afroamericanas
Reciba la atención que se merece, durante su embarazo y después.
Maternidad y cuidado del recién nacidoHealth & Wellness
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Reciba la atención que se merece, durante su embarazo y después.
Todo el mundo, sea quien sea, debería sentirse respetado, escuchado y valorado durante el embarazo. Sin embargo, es lamentable que en este país muchas mujeres Afroamericanas -independientemente de su lugar de residencia, sus ingresos, su edad o su nivel de educación- no tengan una experiencia de maternidad equitativa en nuestro sistema de salud. Esto debe cambiar.
Las mujeres Afroamericanas corren un riesgo de muerte relacionada con el embarazo tres veces mayor que sus compañeras blancas. En el caso de las mujeres mayores de 30 años, ese riesgo puede ser hasta cinco veces mayor. Además, las mujeres Afroamericanas dan a luz prematuramente con más frecuencia que las blancas, y sus bebés tienen más del doble de la tasa de mortalidad infantil que otros grupos raciales. Estas mujeres suelen recibir un trato desigual en cuanto a las opciones que se les presentan durante el parto y el nacimiento, y a la forma en que los médicos les hablan.
El racismo sistémico presente en la atención de la salud ha provocado una crisis de trauma. Y las disparidades raciales en los resultados del COVID-19 no han hecho más que empeorar las cosas.
Una forma de empezar a mejorar estos resultados es que las mujeres Afroamericanas reciban más recursos, conocimientos y apoyo para garantizar que se satisfagan sus necesidades. Estamos aquí para ayudarle con información útil para su experiencia de embarazo, parto y posparto, y con consejos para ayudarle a sentirse segura y fuerte y, sobre todo, a recibir un trato equitativo por parte de su equipo de atención médica.
Hablemos de raza
Puede resultar incómodo abordar el tema de la raza con su proveedor. Pero si usted siente ansiedad o preocupación por el trato que recibirá de los médicos, las enfermeras, los asistentes médicos y otros, vale la pena tener una conversación sincera desde el principio. Si ese proveedor no es receptivo a la discusión, o no escucha bien, se merece a alguien que sí lo haga.
Puede plantear el tema de la parcialidad mencionando las estadísticas sobre raza (opens in new tab) y atención materna. O puede pedir a su proveedor que se asegure de que le dará las mismas opciones y recursos que a cualquier paciente.
Una de las formas en que el racismo está presente durante el recorrido de la atención médica es cuando se cambia la atención diagnóstica o terapéutica debido a la raza del paciente, lo que puede ponerlo en riesgo o simplemente plantear más obstáculos para obtener la mejor atención. Usted merece recibir la atención adecuada para usted, ya sea durante el embarazo, el parto o el posparto.
Cómo puede afectar el racismo a su embarazo
Por supuesto, están los efectos negativos sobre la salud mental (opens in new tab), pero el racismo también puede causar estragos físicos: los estudios demuestran que puede provocar una mayor presión arterial (hipertensión) y un aumento de las tasas de enfermedades cardíacas. Se recomienda que las mujeres con factores de riesgo se sometan a pruebas cardiovasculares adicionales durante el embarazo, además de exámenes de seguimiento con un cardiólogo o un médico de atención primaria. Consulte a su médico para saber si entra en esta categoría.
Los síntomas de problemas de corazón y presión arterial en el embarazo incluyen fuertes dolores de cabeza, cambios en la visión, falta de aliento, palpitaciones, dolor en el pecho y aumento de la hinchazón de manos, cara y pies. También pueden ser signos de preeclampsia, que suele aparecer antes en las mujeres Afroamericanas y tiende a afectarlas más gravemente que a las mujeres blancas.
Cuando planifique su embarazo, también es importante que haga un inventario de sus recursos.
"Asegúrese de que el momento es el adecuado", dice la trabajadora social de Oscar, Vickie McDonald. "Piensa con antelación en el cuidado de los niños, en los proveedores de respaldo y piensa en las técnicas de crianza que podría utilizar".
Para obtener más ayuda, recomienda ponerse en contacto con el programa local Healthy Start (opens in new tab), un programa centrado en abordar las desigualdades en materia de atención médica a las que se enfrentan las mujeres, los niños y las familias.
Cómo cuidar de sí mismo
A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudarla a sentirse segura y apoyada durante su embarazo.
Para las citas con su proveedor, es posible que desee escribir las preguntas antes para que se sienta preparada. También puede llevar a una persona de apoyo, como un familiar, una doula o un amigo, para que la defienda y se asegure de que sus preocupaciones son atendidas.
Hable con un terapeuta o líder religioso para obtener el apoyo de salud mental que necesita.
Dedique tiempo a dar paseos a distancia con su pareja, un familiar o un amigo, o simplemente vaya sola. También es bueno hablar con madres amigas que puedan ofrecerte consejos o algunas risas muy necesarias. Si puede disponer de tiempo, establezca llamadas telefónicas o videoconferencias periódicas con alguien a quien quiera y en quien confíe, y que le haga sentirse bien consigo misma.
McDonald señala que es importante preguntarse si tiene miembros de la familia que le apoyen, y pensar en quién es su persona de referencia cuando necesita hablar o "exhalar".
Hágase un seguimiento de la tensión arterial con regularidad. Las primeras semanas tras el parto son especialmente críticas.
Acuda a una clase de preparación al parto para saber más sobre el trabajo de parto y el parto, y las opciones que tiene a su disposición. Además, crea un documento con sus preferencias para el gran día (conocido como plan de parto). Hable de ellas con antelación con su proveedor y asegúrese de llevar copias impresas al hospital o al centro donde vaya a dar a luz. Así se asegurará de que se entienden sus preferencias, como lo que se utiliza para controlar el dolor o si quiere intentar la lactancia materna (opens in new tab). Además, aquí (opens in new tab) encontrará un recurso útil para proteger sus preferencias de atención durante el parto.
"Descanse, descanse, descanse. Duerma mucho y beba mucha agua", dice McDonald, asegurándose de estar siempre atento a las necesidades de su cuerpo. Consulte The Nap Ministry (opens in new tab) sobre la importancia del descanso.
El Yoga (opens in new tab) prenatal puede ser una forma estupenda de prepararse para el parto y relajar la mente. También puede acceder a nuestra nueva asociación Fhitting Room (opens in new tab), con clases prenatales especiales. (Evite acostarse bocarriba después del segundo trimestre, pero consulte con su proveedor sobre qué actividades son seguras para usted en las distintas etapas del embarazo).
Cómo puede ayudar Oscar
Puede llamar a nuestra línea de ayuda de apoyo emocional al número gratuito (866) 342-6892. Optum, nuestro socio de beneficios de salud conductual, ofrece una línea de ayuda gratuita, abierta las 24 horas del día, los siete días de la semana.
Por último, puede llamar a su Equipo de Atención Médica al 1-855-672-2755 para que le orienten. Queremos brindarle apoyo para que no se sienta solo.
Los proveedores de atención primaria y de urgencias virtuales son empleados de Oscar Medical Group y no de Oscar Health, Inc.
Este contenido no constituye un consejo médico y no pretende sustituir el consejo médico profesional, incluyendo el diagnóstico o el tratamiento. Póngase en contacto con su médico si tiene alguna duda sobre su salud personal. Si tiene una emergencia médica, llame al 911 para recibir asistencia inmediata.
